نگاه کنید ، ما 'جعبه مقوایی ماهی بزرگ ماهی کوچک' را به اندازه شخص بعدی دوست داریم ، اما هرگز فرصت انتخاب برخی حرکات حرفه ای رقص از طرف یک متخصص را رد نمی کنیم - به همین دلیل است که وقتی متوجه رقاص شدیم و عروسک Pussycat کیمبرلی وایت او کلاس «پاشنه هایت را بیاور» را به کلاس می آورد سومین شهر فضایی ، ما در اسرع وقت آنجا بودیم.
علیرغم نام ، شما در واقع نیازی به پوشیدن کفش پاشنه بلند در کلاس ندارید - ضرب المثل ها برای بهترین حالت ، به خصوص اگر به سختی بتوانید در آنها قدم بزنید. کیمبرلی کلاس را با گرم کردن از جمله پلی و الهام بخش باله شروع می کند تا پاهای شما تقویت شود تا در نهایت بتوانید با پاشنه پا برقصید. در عین حال ، این حرکات به وضعیت پا ، ساق پا و هسته شما برای ایجاد پایه ضروری بدن رقصنده کمک می کند.
سپس به یادگیری یک روتین کوچک رقص می پردازید - ایستادن در مقابل یک حرفه ای فوق العاده مانند کیمبرلی و راه قدم زدن در مراحل اولیه کمی دلهره آور است ، اما او حامی ترین مربی است و شما را تشویق می کند بهترین خود را به روال عادی تکرارهای زیادی نیز وجود دارد ، بنابراین حتی اگر گم شده باشید ، فرصت های زیادی برای رسیدن به حرکت وجود دارد.
کلاس با یک خنک کننده خنک و قبل از رفتن به پایان می رسد ، احساس می کنید کمی خمیده تر و قوی تر شده اید. کیمبرلی می گوید حفظ سلامتی و تناسب اندام بسیار مهم است ، اما همچنان خوشحال باشید و بدن خود را دوست داشته باشید. چه راهی بهتر از رقص! - و او کاملاً میخ می زند این یک کلاس رقص بسیار سخت نیست 'اشتباه کنید و بیرون هستید' - همه چیز در مورد احساس بهترین نسخه شما است.
Bring Your Heels در دسترس است فضای سوم اعضا در ساعت 6:30 بعد از ظهر هر سه شنبه تا 4 دسامبر.
