امینم دوز بیش از حد در سال 2009. او می گوید ژورنال مردانه که عارضه جانبی داروها افزایش وزن است.
رپر دیترویت می گوید من نزدیک به 230 پوند بودم. مطمئن نیستم که چطور اینقدر بزرگ شدم ، اما ایده هایی دارم. روکش Vicodin و Valium که سالهاست می خورم شکمی در شکم شما ایجاد می کند ، بنابراین برای جلوگیری از معده درد ، من دائماً غذا می خوردم و بد غذا می خوردم.
قرارداد سولجا پسر 400 میلیون دلار
راه بهبود نه تنها متانت ، بلکه ورزش زیادی را شامل می شود. همراه با کمک به او برای کاهش وزن ، برنامه تمرینی Eminem جایگزین آن بالا شد. او دویدن را برای سوزاندن کالری و ساختن کاردیو برای اجرا انتخاب کرد.
من شروع به دویدن کردم. او می گوید که اندورفین طبیعی بالایی به من می دهد ، اما به خوابیدن نیز کمک می کند ، بنابراین عالی بود. درک اینکه چگونه افراد اعتیاد را با ورزش جایگزین می کنند آسان است. یک اعتیاد برای دیگری اما یک مورد دیگر برای آنها خوب است. من مغز یک معتاد را گرفتم ، و وقتی که صحبت از دویدن شد ، فکر می کنم کمی از بدنم دور شد. من یک همستر لعنتی شدم. هفده مایل در روز روی تردمیل. صبح بیدار می شدم و قبل از رفتن به استودیو ، تقریباً در عرض یک ساعت هشت و نیم مایل می دویدم. سپس من به خانه می آمدم و هشت و نیم دیگر می دویدم. من شروع به دریافت OCD در مورد کالری کردم ، مطمئن شدم که هر روز 2000 سوزانده ام. در پایان به حدود 149 پوند رسیدم. من تا جایی دویدم که آسیب دیدم. تمام کوبش های مداوم از دویدن شروع به پاره شدن خم کننده های ران من کرد.
وقتی اعتیاد به دویدن روی بدن Em شروع به پوشیدن کرد ، او به فیلم های تمرینی روی آورد. او ابتدا Shaun T را امتحان کرد جنون و سپس به P90X و هیولای بدن
او می گوید ، من می دانم كه بسیاری از این افراد دی وی دی حواس پرت هستند ، اما من در ورزشگاه خود تنها هستم. من به یک نفر در تلویزیون احتیاج دارم که برای ایجاد انگیزه به من فریاد بزند. علاوه بر این ، برخی از این گه ها سرگرم کننده است.
امینم می گوید که اکنون او یک برنامه روزمره با هیولای بدن . او می گوید از سلامتی جسمی خود راضی است و از ترس عقبگرد هنگ می کند.
او می گوید من حدس می زنم که کاملاً اجباری کار می کنم. احساس می کنم اگر خیلی طولانی از آن فاصله بگیرم ، اگر هفته ای دیوانه داشته باشم و پنج روز استراحت کنم ، مثل شروع دوباره خواهد بود. می ترسم اگر فراتر از آن باشد ، ممکن است انگیزه ام را از دست بدهم. وقتی در مکانی هستید که پیشرفت کرده اید و مقداری وقت برای آن سرمایه گذاری کرده اید ، نمی خواهید کار را ترک کنید و آنچه را که شروع کرده اید رها کنید.
برای پوشش بیشتر Eminem ، DX روزانه زیر را تماشا کنید:
